Продукт

Вода, г

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Энергетическая ценность, ккал

Абрикосы

86,0

0,9

-

10,5

46

Айва

87,5

0,6

-

8,9

38

Алыча

89,0

0,2

-

7,4

34

Ананас

86,0

0,4

-

11,8

48

Бананы

74,0

1,5

-

22,4

91

Вишня

85,5

0,8

-

11,3

49

Гранат

85,0

0,9

-

11,8

52

Груша

87,5

0,4

-

10,7

42

Инжир

83,0

0,7

-

13,9

56

Кизил

85,0

1,0

-

9,7

45

Персики

86,5

0,9

-

10,4

44

Рябина садовая

81,0

1,4

-

12,5

58

Рябина черноплодная

80,5

1,5

-

12,0

54

Слива садовая

87,0

0,8

-

9,9

43

Финики

20,0

2,5

-

72,1

281

Хурма

81,5

0,5

-

15,9

62

Черешня

85,0

1,1

-

12,3

52

Шелковица

82,7

0,7

-

12,7

53

Яблоки

86,5

0,4

-

11,3

46

Апельсин

87,5

0,9

-

8,4

38

Грейпфрут

89,0

0,9

-

7,3

35

Лимон

87,7

0,9

-

3,6

31

Мандарин

88,5

0,8

-

8,6

38

Брусника

87,0

0,7

-

8,6

40

Виноград

80,2

0,4

-

17,5

69

Голубика

88,2

1,0

-

7,7

37

Ежевика

88,0

2,0

-

5,3

33

Земляника

84,5

1,8

-

8,1

41

Клюква

89,5

0,5

-

4,8

28

Крыжовник

85,0

0,7

-

9,9

44

Малина

87,0

0,8

-

9,0

41

Морошка

83,3

0,8

-

6,8

31

Облепиха

75,0

0,9

-

5,5

30

Смородина белая

86,0

0,3

-

8,7

39

Смородина красная

85,4

0,6

-

8,0

38

Смородина черная

85,0

1,0

-

8,0

40

Черника

86,5

1,1

-

8,6

40

Шиповник свежий

66,0

1,6

-

24,0

101

Шиповник сушеный

14,0

4,0

-

60,0

253